Genel Hijyen Kuralları

Genel Hijyen Kuralları (Temiz Okul)

Hijyen

Sağlığa zarar verecek ortamlardan korunmak için yapılacak uygulamalar ve alınacak önlemlerin tümüdür.
Sağlıklı ortamın korunması ve her türlü hastalık etmeninden arındırılmasıdır.

Kişisel Hijyen

Kişinin sağlığını korumak için ve sürdürmek için yaptığı öz bakım uygulamalarıdır.
Birçok enfeksiyon hastalığının önlenmesinde kişisel hijyen alışkanlıklarına uyulması çok önemlidir.
Hem fiziksel hem de psikolojik iyilik için hijyen aktivitelerinin düzenli ve sürekli olarak yapılması temel kuraldır.

Hijyen Uygulamalarının Amaçları

Vücut salgılarının, atıklarının ve geçici mikroorganizmaların vücuttan uzaklaştırılması yoluyla temizliği sağlamak
Bireyin rahatlamasını, dinlenmesini, gevşemesini ve kas gerilimini azaltmak
Vücuttaki kötü kokuları (ter kokusu) gidermek
Bireyin genel görünümünü olumlu hale getirmek, kendine olan güvenini arttırmak
Deri sağlığını sürdürmek ve geliştirmek. (örneğin ılık ve sıcak banyolar deride kan dolaşımını arttırarak derinin beslenmesini sağlar.)

Kişisel Temizlik Kuralları

Temizlik denilince sadece vücut temizliği veya konut temizliği anlaşılmamalıdır.
Yaşadığımız ve çalıştığımız her yerde sağlığımız açısından temizlik üzerinde ciddiyetle durulmalıdır.
Ellerin su ve sabunla yıkanması kişisel temizliğin temelini oluşturmaktadır.
En az haftada bir defa banyo yapılmalı, çamaşır ve giyecekler sık değiştirmelidir.
Haftada bir defa el ve ayak tırnakları kesilmelidir.
Yemeklerden önce ve sonra mutlaka eller su ve sabun ile yıkanıp kurulanmalıdır.
Tuvaletten sonra eller bol su ve sabun ile yıkanıp kurulanmalıdır.
Akşamları yatmadan önce eller ve ayaklar yıkanmalı, günlük elbiseler çıkarılıp pijama veya gecelik giyilmelidir.
İşten veya okuldan eve gelindiğinde el, yüz ve ayaklar yıkanmalıdır.
Günde en az iki defa dişler fırçalanmalıdır.
Her gün saçlar taranmalı ve sık sık uygun şampuanla yıkanmalıdır.
Kişi yanında kağıt mendil bulundurmalıdır.
Tuvaletler temiz kullanılmalıdır.
Çöpler çöp kutusuna atılmalıdır.

Mikroorganizmalar

Suda, havada, toprakta, hayvanlarda, iyi yıkanmamış sebze ve meyvelerde, iyi pişirilmemiş et ve balıklarda, iyi yıkanmamış kaplarda, insan ve hayvanların dışkılarında bulunur.
En çok kirli eller ve kirli sular ile bulaşır.
Ellerin yıkanması hastalıkların önlenmesinde etkili ve basit uygulamaların başında gelmektedir.

El Hijyeni

Eller vücutta en çok kirlenen ve mikroorganizmalarla en çok temas eden organlardır.
Hastalık yapan mikroorganizmalar kişiden kişiye en çok eller yolu ile bulaşmaktadır.
Elleri temiz tutmak, çatlak ve sıyrıkların oluşmasını önlemek, bazı bulaşıcı hastalıkların yayılmasını engelleme yollarından biridir.
Eller;
- Yemeklerden önce ve sonra
- Tuvaleti kullanmadan önce ve sonra
- Bebek bakımı yapmadan önce ve yaptıktan sonra
- Hapşırma ve öksürmeden sonra
- Hastalara dokunmadan önce ve sonra
- Yaralara ya da enfekte alanlara dokunduktan sonra
- Bozulmuş yiyeceklere ve kirli yüzeylere dokunduktan sonra
- Çöplere dokunduktan sonra
- Dışarda oyun oynadıktan sonra
- Toplu taşıma araçları ve para gibi ortak kullanım araçlarını kullandıktan sonra
- Kedi, köpek ve diğer tüm hayvanlara dokunduktan sonra
- Eller kirli hissediliyorsa veya gözle görülür kirlenme varsa,

mutlaka su ve sabun ile yıkanmalıdır.

En iyi el yıkama işlemi bol suda ve sabunla bilekleri de içine alacak şekilde avuç içi, parmak araları, parmak uçları ve özellikle tırnak dipleri iyice temizlenecek şekilde olmalıdır.
Mikroplar kuru yüzeylerde çoğalamazlar bu nedenle yıkama ve durulama sonrasında nemli kalmaması için eller temiz bir havlu ile kurulanmalıdır.
El yıkamanın etkinliği, sabun kullanımı, yıkama süresi ve tekniği ile yakın ilişkilidir.
El temizliğinde cilde zarar vermeyecek türden katı veya sıvı sabun kullanılmalıdır.
Eller en az 20 saniye boyunca su ve sabunla yıkanmalıdır.

El Yıkama Yöntemi-1