Pandemide Psikolojik Sağlamlık Veli Bilgilendirme

PANDEMİDE PSİKOLOJİK SAĞLAMLIK

Merhaba sevgili veliler;

Biliyorsunuz ki hayatımıza beklenmedik bir şekilde salgın girdi ve yaklaşık 2 senedir de devam ediyor. Bu süreç bizde ve çocuklarımızda fazlasıyla stres yarattı. Pandeminin ilk zamanlarında günlerce evde vakit geçirdik. Bu biraz can sıkıcı gibi olsa da aslında sevdiklerimizle ve çocuklarımızla daha çok vakit geçirmemizi sağladı. Fakat artık okullar açıldı, iş yerleri açıldı ve hayatımıza salgınla birlikte devam etmeye başladık. Bu zor süreçte stresle baş etmek ve psikolojik sağlamlığımızı arttırmak için sevdiklerinizle, çocuklarınızla yani ailenizle bol bol vakit geçirmek çok önemli onların bu süreçteki duyguları ve düşünceleriyle anne baba olarak yakından ilgilenmeliyiz. Psikolojik sağlamlık dedim de peki nedir bu psikolojik sağlamlık? Psikolojik sağlamlık öngörülemez, ve zor  ve stresli deneyimler, travmatik olaylar  karşısında iyi oluş halini devam ettirebilmektir.

 Çocuklarımızda ve kendimizde psikolojik sağlamlığı arttırmak için;

·         Becerilerinizi gözden geçirin: Yani bu süreç bana neler öğretti sorusunu kendinize sorun. Bu olaya daha pozitif yaklaşmanızı sağlayacktır.

·         Beden sağlınızla ilgilenin.

·         Maneviyatınızı güçlendirin.

·         Mükemmeliyetçilikten vazgeçin. Mükemmellik iyinin düşmanıdır.

·         Yaşadığınız duyguları kabullenin.

·         Yaşamınıza ilham veren amaçlar edinin.

·         Değişime direnmeyin, eşlik edin.

Haberin devamını okumak için buraya tıklayınız.